对现代都市人来说，生活是一场既紧张危险又绚丽多彩的舞台剧，市场经济的激烈竞争，推动着都市生活节奏的日益加快。忙忙碌碌的生活节奏已经被大多数人所认同。在快节奏的现时代，许多人逐渐意识到，过度忙碌是不健康、不科学的生活方式，可是在现在快节奏的生活下，往往有很多不利于身体健康的坏习惯，比如熬夜、烟酒、作息不规律、饮食不注意等等，所以，适当的停下脚步，悠闲的喝一杯茶，不也是一种享受生活的态度么？

经常喝茶，茶寿可期。之所以茶叶有好的养生保健作用，固然一方面是茶叶本身所含的营养成分对身体很有益处，另外一方面就是茶道文化对人身心的熏陶作用。经常喝茶，可以修身养性，可以让人们学会宽容待人，从容接受一切，处理一切，感激一切，心态永远是良性的，永远有一种正能量，所以喝茶对人们来说其实是内外双修，内外双修之下，自然寒暑不侵，自然也就长寿了。

历史上有很多皇帝都对茶情有独钟，比方说乾隆皇帝就很爱茶，因为良好的养生习惯以及饮茶的爱好，乾隆活到了八十八岁，这在当时平均年龄极低的年代，已经算是一个不大不小的奇迹了。历史记载当年乾隆退位的时候，有老臣想要劝说乾隆，说道，“国不可一日无君。”乾隆大笑，随口应道，“人不可一日无茶。”

我们想要健康长寿，就应该和乾隆皇帝一样，做到每一天都有茶相伴，用茶帮助消化，用茶清除烟酒对身体的损害，用茶防止辐射，用茶降血糖降血脂，用茶抗氧化抗衰老，更用茶净化我们的心灵，洗涤我们的思想，如此内外双修，谁说不会健康长寿呢？