夏天如何喝茶才更健康

高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们？通过喝茶也可以做到，不过这个喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。

　　预防中暑喝生普洱茶

　　高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是生普洱茶了。生普洱茶是经过杀青、揉条、晒干、自然发酵制作工艺，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

　　提神养胃喝红茶

　　一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

　

　　防晒防辐射喝普洱茶

　　夏天防晒是爱美的女孩们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝普洱茶来防晒。普洱茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，普洱茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点普洱茶抗抗辐射最好不过。

　

　　消食去腻喝普洱茶

　　炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。总体来言，喝普洱茶更健康。

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